麥克萊恩·沃德（McLain Ward美國障礙騎手、奧運會金牌得主）世界杯場地障礙賽上成功奪冠之后，離開賽場時說到，他成功的關鍵是馬術心理輔導，這話一語中的。世界上的體育運動正在改變，競爭越來越激烈，比賽壓力也越來越大。“馬術心理輔導教練”漸漸的走進了運動員的職業(yè)生涯。運動員，包括很多騎手們已經(jīng)逐漸開始了解他們自己的內(nèi)心。那么，“馬術心理輔導教練”與馬術運動相契合的地方在哪里？他們在馬術運動中又扮演什么樣的角色呢？

“馬術心理輔導”被認為是一種提高騎手表現(xiàn)力，優(yōu)化個人效率的有效途徑。心理輔導與技能指導相對應，它基于科學的理論。這個概念最先是由著名的網(wǎng)球運動員蒂姆·加爾維（Tim Gallwey）所提出，他對指導體系進行了改革，使運動員意識到他們不是不知道比賽中要去做什么，而是他們已具備的能力沒有發(fā)揮出來。加爾維強調(diào)掌握“內(nèi)心游戲”的重要性，這個理論中選手的對手不僅僅是比賽時的其他騎手，還包括自我懷疑、緊張以及注意力不集中等負面情緒。

 

“每位參賽騎手所面對的挑戰(zhàn)由兩部分組成-外部挑戰(zhàn)和內(nèi)在挑戰(zhàn)。外部的挑戰(zhàn)是指其與對手的競爭，克服外在的困難，取得一個外在的成績；內(nèi)在挑戰(zhàn)指的則是騎手內(nèi)心發(fā)生的‘戰(zhàn)爭’，要克服像注意力渙散、緊張、自我懷疑以及自責的這些障礙，也就是說要克服所有影響騎手發(fā)揮的內(nèi)在因素。”

為什么騎手需要一位心理輔導教練？
那么，騎手如何能夠判定自己是否需要一位心理輔導教練呢？像其他項目的運動員一樣，馬術項目賽事在規(guī)模、獎金，以及騎手成績等方面都在快速擴大和提升。心理輔導教練有助于幫助騎手們找到通往自己內(nèi)心的途徑，克服絆倒自己的障礙，確定日后發(fā)展的策略。從我與馬術騎手的工作經(jīng)驗以及一些深入的研究中可以知道，馬術運動中騎手的心理需求已經(jīng)非常之大，遠遠超過了對技術教練的需要。以下是心理輔導可以輔助的10個方面：
1、競賽、訓練的精神狀態(tài)。
2、壓力管理。
3、讓運動生涯更為持久。
4、處理像家庭關系這樣影響競技的個人事務。
5、馬術運動和商業(yè)的沖突以及該運動收入產(chǎn)生的壓力。
6、能夠?qū)で箝L期的商業(yè)計劃，而不是著眼于短期的成功。
7、員工管理。
8、訓練時，能夠?qū)Ｗⅰ⒓校瑢W會處理消極情緒。
9、具備了解內(nèi)心如何局限自己的自我意識。

10、積極評估和設定目標。

 

馬術心理輔導教練為何突然“火”起來？
馬術在十年前以一種不同尋常的體育項目的形式存在，過去幾年它的發(fā)展速度之快出人意料。如今，隨著熱愛、關注馬術的人群逐漸增多，由大型企業(yè)和個人贊助支持的國際賽事也越來越多。僅僅在美國，就有710萬名馬術從業(yè)者，創(chuàng)造利潤總高達1120億美金。這種增長為馬術運動帶來了大力的宣傳，使它成為更多的運動項目和商業(yè)賽事的榜樣。現(xiàn)在的馬術團隊已經(jīng)包括培訓師、馬工、體能教練、運動心理學家和營銷人員。心理輔導教練作為整個團隊的組成部分，通過目標設定、資源識別、學習以及支持來提升騎手們的參賽成績。

 

 

馬術運動已經(jīng)改變頗多，競爭對手也在變化，而且似乎沒有減速的跡象。重要的是要注意并不是每位騎手都需要一位心理輔導教練才能緊追而上，但是如果你認為，你可以比你現(xiàn)在做得更好，但又似乎不知道如何前進，請記住你不是獨自一人。

 

文/波比·布蘭德福特
編譯/李典、凱齊
圖/依米影像