“我們的工作就是盡量去傳承經典。”—— George H. Morris
轉角處
打開外方韁，保持速度，并繼續在蹄跡線上行進，內方韁將馬匹的重量由內方肩轉換到外方肩，同時讓馬匹的脖頸曲撓。但注意不要讓馬匹過度向內方曲撓。內方腿不僅要幫助馬匹保持動力，同時也要讓馬匹的身體曲撓，外方腿向后大約一只手的距離，以保證馬匹后驅的位置。這樣有助于騎手更多的運用韁繩和小腿的扶助，也會幫助馬匹更好的了解騎手的綜合扶助。
節奏
首先，節奏必須要有規律性，然后再配以恰當的動力。伸長和速度并不意味馬匹有充分的動力。實際上，在運用鞭子或是馬刺來教育馬匹“服從腿的扶助”時，需要讓馬匹的重心回到后肢上去（半減卻）。所謂的有動力應當是讓馬匹向前“思考”，后肢積極工作，更有力量。
蹄跡線
騎手必須知道馬匹腳落的位置。首先是它的肩部，然后便是后肢。跟隨著馬匹的節奏，騎手要讓馬匹“蹄跡正直”，既左后腿，左前腿，右后腿，最后是右前腿。然后這樣騎手才能理解肩內，腰內和斜橫步的真正含義。人們通常過分關注馬的頭部和脖頸，而忽略了馬匹的整體。
“我們經常會過多地追求美感與技巧。”
與馬匹同步運動
在練習“滯后運動”前，每一位騎手不論是在騎乘練習，還是障礙練習時都需要能夠做到與馬匹同步運動。在任何情況下，先于馬匹運動都是不對的，當然現在也很少看到這種現象了。騎乘時“與馬匹同步運動”，其優點是能讓馬匹和騎手相互輕松、默契配合。騎坐和跳障礙前都與馬匹同步運動。騎手合上他的髖關節，向前傾斜30°角，隨著馬匹“向前并向上”運動。
而“滯后運動”指的是騎手“向上并向前”，試著跟上馬匹運動。他的髖關節是打開的，他的上身在垂直線上。個人而言，對于高水平騎手，這兩種方法我都很樂意教。
“我們的工作就是盡量去傳承經典。”
兩點式VS三點式聯系
在直線上快速跑步，或是較平緩的轉彎時，可運用兩點式聯系（騎手的兩腿扶助）。在急轉彎和接近障礙時，可運用三點式聯系（兩腿和騎座扶助）。在伸長跑步和跳障礙時，兩種方式都應該熟練掌握。現在的騎手在鞍子上坐得太多，這對他們的騎乘和馬匹都是有害的。一名好的教練會訓練馬匹做到自我平衡或自我承載。也就是說騎手需要用更少的手、腿、騎坐扶助使馬匹前進。
眼睛
我們總習慣往下看。下次自己檢查一下，你就會意識到這個問題了。訓練時，試著找到一個焦點，教練可以幫助學員更好的找到他們需要看的地方。這就像開車一樣，你的眼睛要時刻注意前方道路。
平衡
我平時很重視體操障礙訓練，是那種很簡單的組合障礙的體操訓練，脫蹬，脫韁，不用鞭子，不用馬刺。障礙高度非常低，通暢在20厘米左右，在這樣的練習下，騎手很快會找到平衡、協調性和自信。我們曾經做過很多這種練習，后來便忘記了。
自動給韁
通過大量的體操障礙練習，你可以像優秀的騎手一樣做到“自動給韁”，當然這需要不斷練習。“自動給韁”能夠讓騎手更好的掌控全局。出于懶惰，我們都過度依賴馬匹的脖頸給予我們的支撐。
George H. Morris:美國著名的馬術騎手、教練和裁判員，曾任美國場地障礙國家馬術隊領隊及總教練。1960年羅馬奧運會代表美國隊獲團體銀牌。數十次國家冠軍隊成員，贏得過傳統大賽德國亞琛及加拿大卡爾加里的冠軍。14歲就成為最年輕的美國國家隊冠軍。2006年FEI世界馬術大會個人和團體銀牌，曾帶領美國隊獲得2004年雅典奧運會和2008年北京奧運會團體金牌。他的學生遍及世界各地，取得過不計其數的世界馬術障礙賽冠軍，其中包括著名的美國騎手 Beezie Madden 和德國騎手 Meredith Michaels-Beerbaum。Morris 還曾被英國馬術雜志《馬術師實踐》譽為世紀騎手，深受馬術圈內人士的敬重。
本篇文章由2006—2008北京奧組委馬術項目主管 Michelle 編譯，旨在將 George Morris 的先進教學經驗介紹給中國馬業同仁和關注馬術文化的大眾，原刊載于《馬術》雜志2012年8月刊。
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文/ George H. Morris
圖/王建強、依米影像
本文已獲得George H. Morris先生授權編譯。
